¡Descubre la paz interior y la claridad mental con nuestra colección de artículos sobre meditación! Sumérgete en la práctica milenaria de la meditación y aprende técnicas efectivas para aliviar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Desde principiantes hasta expertos, nuestra sección de meditación tiene algo para todos.
Si pensaba que la meditación es una práctica exclusiva de monjes tibetanos o espíritus elevados, no está en lo cierto. Hoy, usted puede sumarse a las filas de un grupo que busca la paz interna y externa por medio de una jornada de exhalaciones e inspiraciones masivas.
¿Sabías que hace más de dos décadas se descubrió el efecto Maharishi? Este fenómeno reveló que, si solo el 1% de la población de una ciudad empieza a meditar, inmediatamente se reducen los niveles de violencia y se puede alterar el curso de ciertos eventos.
Una técnica de meditación denominada entrenamiento integrativo de cuerpo y mente permite a fumadores reducir su ansia por el tabaco y, además, disminuir hasta en un 60% el hábito de fumar, reveló un estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente. Es eficaz, eficiente y fácil para curar el estrés y sus consecuencias..
Al integrar la meditación en sus rutinas, los niños no solo mejoran su bienestar inmediato, sino que también preparan el terreno para un futuro luminoso. Estas prácticas cultivan habilidades valiosas como la empatía y la autoaceptación, esenciales para su crecimiento personal y el bienestar colectivo.
La historia del yoga en el siglo XX no se puede escribir sin mencionar a Paramhansa Satyananda. Con un legado que abarca desde las técnicas tradicionales del Kundalini y Kriya hasta su influencia global en la enseñanza y práctica del yoga, Satyananda ha dejado un legado que continúa inspirando a practicantes y maestros en todo el mundo.
