No puedes comenzar una práctica de yoga sin saber estos puntos
Medicina Alternativa

No puedes comenzar una práctica de yoga sin saber estos puntos

Seguramente has escuchado de esa amiga que practica yoga que se siente más relajada, que su presión arterial ha disminuido, que se siente más unida con su cuerpo, que su elasticidad ha mejorado. Y una larga lista de beneficios que ha obtenido por practicar yoga. Debes saber que todo eso que dice, es cierto. […]

Respiración Yóguica
Medicina Alternativa

Respiración Yóguica

La respiración pranayama es una práctica de respiración yóguica ancestral para vigorizar nuestro sistema completamente. Con esta respiración facilitamos la expulsión de todo el aire estancado en los pulmones. Igualmente, asegura que el flujo vital de todo el cuerpo sea libre y sin obstáculos. […]

Mudras
Meditación

Mudras – Posturas de manos en el Yoga

Las Mudras Desarrollan un papel importantísimo en la práctica de yoga, tanto es así que se les conoce como productores de gozo. La explicación a esta extraña práctica se encuentra en la enorme cantidad de terminaciones nerviosas que contienen nuestros dedos y que al presionarlas de una manera específica.. […]

El músculo del alma
Medicina Alternativa

El músculo del alma

Es uno de los músculos más grandes del cuerpo y es un lugar donde a menudo guardamos estrés o trauma que puede influir, literalmente, nuestro estado de ánimo y nuestra visión de la vida. […]