Vivir las fiestas navideñas con conciencia

navidad ego

10 auto-afirmaciones para vivir las fiestas navideñas desde el Ser, no desde el ego.

Vivir las fiestas navideñas desde el Ser, no desde el ego

Reuniones de compromiso para festejar las fiestas

Me doy permiso para acudir o no acudir a ellas. En beneficio de la coherencia interna, decidiré en cada momento las opciones más saludables y las más alineadas con lo que hoy soy y siento.

Regalos y compras navideñas

Las compras de regalos las guiará el corazón no una creencia o exigencia de compromiso. Recordaré el mantra “menos es más” y me alejaré de la desmesura para la que la sociedad consumista pretende programarnos en estas fechas.

Exceso de comidas

Disfrutaré de cada alimento, estando presente durante las comidas, dándome cuenta de lo que da bienestar a mi cuerpo por sus cualidades y por cantidades ingeridas.

Exceso de bebidas alcohólicas

Decidiré de manera consciente si tomar o no tomar alcohol y en qué cantidad, atendiendo a lo que a mi cuerpo y a mi mente le beneficia. Recordaré las nefastas consecuencias que trae la estrategia de intoxicarse como modo de calmarse o anestesiar las emociones.

Expectativas de diversión y felicidad

Fluiré con lo que vaya sucediendo en cada momento de estas fiestas, estando presente, sin juicio ni expectativas. Lo que es es.

Abandono mis rutinas saludables

Mantendré un equilibrio sano, decidiendo desde el Ser, entre continuar practicando mis rutinas saludables (meditación, deporte, lectura, cuidados personales, actividades creativas, etc) y modificar algunas por adaptarme a lo que las circunstancias me pidan.

Exigir a los demás vivir la Navidad a mi modo

Si no coincidimos, respetaré las costumbres de las personas de mi entorno en estas fechas, sin juzgarlos ni criticarlos, del mismo modo que pediré que me respeten a mí.

Vivir en la nostalgia

Focalizaré mi atención en el presente y en lo que hoy sucede y siento con las personas que amo, dejando de poner un punto de atención constante en los seres queridos que ya no están o en los tiempos pasados.

Repetir costumbres por compromiso

Estas fiestas me daré permiso para salirme del guión y abandonar hábitos para los que he estado programad@ por la familia y la sociedad, en especial los que sienta como tóxicos e insanos.

Redefinir las fiestas navideñas

Diré adiós a creencias caducas. Viviré estas fiestas atendiendo a mis necesidades y a las de los que hoy amo. Festejaré con consciencia el significado que para mí tienen hoy estas fechas. Voy a resignificar la Navidad y el fin de año desde el Ser y a vivirlo desde la presencia.

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Carmen Guerrero vía » planosinfin.com


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