Numerosos estudios apoyan la suposición de que somos más felices cuando estamos en la veintena porque tenemos objetivos, proyectos, ideas y retos por delante. Nunca se me ocurrió que no era el principio de la felicidad… sino la felicidad misma.
La felicidad tiene forma de U
El deterioro comienza en los 20 años siguientes, y cuando cumplimos los 40, experimentamos lo que se conoce como la “crisis de la mediana edad”.
¿A qué edad nos sentimos más felices?
Es decir, entre los 40 y los 50, llegamos a la U más baja. En este momento, empiezan a aflorar las dudas, los reproches y el descontento.
Por un lado, es la etapa de mayor esfuerzo y responsabilidad, que se manifiesta tanto en el cuidado de nuestros mayores como de los más jóvenes.
Infelicidad
Como nuestra imagen, que hemos ido formando desde la infancia, no se corresponde con la realidad de esta etapa de la vida, nos sentimos infelices. El objetivo es crear una nueva imagen o abrazar y asumir la realidad.
El ascenso de los Estados Unidos comienza a los 50 años. Marca el inicio de la etapa de la satisfacción total, en la que se valoran más las experiencias que las cosas. Tenemos menos compromisos y reevaluamos lo que es verdaderamente importante.
¿Qué es exactamente la felicidad?
¿Qué es la felicidad, cuando se le pregunta?
Muchos responden en términos de lo que esperan conseguir en la vida: dinero, celebridad y amor. En realidad, sería un grave error creer que la fama y la riqueza son la respuesta. El amor es obviamente fundamental porque es la base de todas las relaciones, pero los valores son mucho más cruciales.
Las personas más sinceras, amables y decentes que conoces son, sin duda, las mejores. Las peores son las personas sin escrúpulos, ya que carecen de valores fundamentales y son capaces de cometer atrocidades horribles.
Países más felices
El Día Internacional de la Felicidad se celebra anualmente el 20 de marzo. Según la clasificación más reciente, Finlandia es el país más feliz del mundo, seguido de Noruega y Dinamarca.
Se tienen en cuenta la renta per cápita, el bienestar social, la salud y la esperanza de vida, la libertad social, la benevolencia y la ausencia de corrupción. También se tienen en cuenta aspectos subjetivos, como la forma en que cada persona define la felicidad.
Psicología Positiva
El mundialmente famoso psicólogo Martin Seligman habla de tres tipos de vida feliz…
- La forma ideal de vivir es experimentar todos los placeres que ofrece la vida. Sin embargo, tiene importantes inconvenientes, como el hecho de que tiende a estancarse y que el 50% de esa existencia alegre se hereda.
- Cuando se está profundamente comprometido con algo o alguien, el tiempo parece detenerse y se vive una vida de devoción. Ya sea tu trabajo, tus hijos, tus aficiones o un simple amor.
- Uno de los aspectos más cruciales para vivir una vida con sentido es darse cuenta de tus capacidades y aplicarlas a algo más grande que tú mismo.
Junto con su equipo, llegó a la conclusión de que la búsqueda del placer aporta muy poco a la realización de la vida. Los seres humanos están interesados principalmente en el significado, y el compromiso es un aspecto muy fundamental de esa búsqueda.
Si estás comprometido y tienes un propósito en la vida, entonces el placer importa. De lo contrario, la vida no tiene sentido.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo?
- Respeta la tranquilidad.
- Piensa en los detalles.
- Estar en compañía de personas que te levanten el ánimo.
- Aléjate del bullicio.
- Medita.
- Haz conexiones significativas y duraderas.
- Disfruta de la música, el lenguaje internacional.
- Viaja.
- El pasado no puede cambiarse y el futuro es imprevisible, así que vive el momento.
- Pasar más tiempo con tus seres queridos y los amigos.
- Ríe.
- Sé agradecido.
- Trabajar juntos por una causa.
- Haz ejercicio o practica tu deporte favorito
- Ayude a otros a emprender.
- Cada día, deja que la vida te sorprenda.
- Lee
- El adagio “menos es más” se aplica tanto a las posesiones materiales como a las amistades sinceras.
- Abraza un árbol.
- Di no más a menudo.
- Vive tu vida como quieres, no como te dice la sociedad.
- Rompe con la norma.
- Aléjate de la gente que siempre empieza una pelea.
- Vigila lo que dices.
- Y lo más importante, disfruta de la vida.
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