¿Cuándo debes preocuparte porque se te olvidan las cosas y tienes problemas con la memoria? A muchos puede hacernos reír Buscando a Dory, con su olvidadiza protagonista. Pero detrás de esa película divertida y para chicos hay un problema que preocupa a miles de personas: “¿Y si pierdo la memoria?”
La Memoria ¿Y si pierdo la memoria?
Existe incluso una fobia a que esto nos suceda: la “amnesifobia”, esto es, miedo intenso de sufrir amnesia por una enfermedad o accidente. Basta ver otra película, Siempre Alice, que le valió un Oscar a Julianne Moore, para empezar a entender esa angustia.
Olvidos tenemos todos, en un menor o mayor grado. Pero, ¿cuándo habría que preocuparse?
«Los olvidos que deben preocuparnos son aquellos referidos a la memoria episódica reciente, o sea al qué y al cuándo. Por ejemplo: ‘¿Qué almorcé ayer?'», explicó el doctor Pablo Abdulhamid, especialista de la Clínica de Memoria del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
No es la única “regla” a tener en cuenta
Este tipo de olvidos deberían representar un cambio respecto a un estado previo, y repercutir en nuestro funcionamiento social y ocupacional. Otra señal de alarma es la falta de conciencia de la enfermedad: «Las personas con problemas de memoria graves no son conscientes de ellos».
¿Qué tan normal es olvidar nombres y fechas?
De la misma manera que sucede con la memoria episódica, la memoria semántica puede ser afectada por un problema. Esta es la encargada de nombrar personas y cosas, y dar el significado a las palabras.
Hay gente que «es malísima» para recordar a quiénes ve cada tanto, o al actor de una película («fenómeno de la punta de la lengua»). «Pero, si comienzan a aparecer dificultades para nombrar personas o cosas habituales, hay que preocuparse», advirtió Abdulhamid.
De nuevo, lo importante es verificar si hubo un cambio con respecto a cómo éramos antes.
¿Qué es patológico y qué no?
Olvidos normales:
- No recordamos detalles irrelevantes.
- Nos quejamos de nuestra memoria (somos conscientes del problema).
- Familiares o acompañantes no les dan importancia.
- No afectan el desempeño.
- Muchas veces son faltas de atención, por estrés o depresión.
Olvidos patológicos:
- Fallas en la memoria episódica reciente (qué y cuándo).
- Olvidos recientes (¿qué almorcé?) pero recuerdo de eventos sucedidos hace mucho tiempo con claridad.
- Reiterativos: hacer la misma pregunta cien veces.
- Sin conciencia del problema.
- Hay un cambio marcado con respecto a un estado previo.
- Empeoran con el tiempo.
Las causas de la demencia
La demencia afecta a 1 de cada 8 personas mayores de 65 años, y a casi la mitad de los mayores de 85, añadió el experto de INECO. La enfermedad de Alzheimer es la causa más frecuente: representa hasta un 70% de los casos.
Para mantener un cerebro saludable
El Dr. Abdulhamid recomendó:
- Mantenerse mentalmente activo, aprender cosas nuevas.
- Participar de reuniones sociales regularmente.
- Organizarse.
- Concentrarse en una tarea a la vez.
- Llevar un estilo de vida saludable, comer sano sin abusar del alcohol y evitar el tabaco.
- Realizar ejercicio físico a diario.
- Controlar la salud, visitando periódicamente al médico.
- Consultar a tiempo a un especialista ante problemas de memoria es igual de importante, para recibir el tratamiento adecuado, que ayude a mitigar la enfermedad y a mejorar la calidad de vida.
Mariana Israel
Relacionado
¿Buscas una manera de mejorar tu memoria? Truco para mejorar la memoria
