Esta técnica oriental no solo beneficia a los músculos de tu cuerpo, también ayuda a tu piel a mantenerse firme. Prepárate para rugir y estirar tu cara con los ejercicios que te proponemos a continuación. Puedes guiarte del video de abajo para hacerlos.
¡Olvídate del Bótox! Yoga Facial para Seguir Jóven
Cara de león
Inhala el aire por la nariz y cierra fuertemente los puños. Arruga todos los músculos de tu cara y mantente así por unos minutos. Saca la lengua fuera y comienza a rugir. Mientras lo haces, abre cuanto puedas tus ojos. Mantente así 10 segundos. Repite el ejercicio dos veces más.
Sorpréndeme
Sube los párpados con tus dedos y trata de mantener una expresión neutral. Mira al horizonte el mayor tiempo posible. Suelta los párpados y repite este ejercicio cuantas veces quieras.
Pajarito
Sube la cara, apoya la lengua en el paladar, sonríe y traga saliva. Repite este movimiento mirando de izquierda a derecha. No olvides mantener el cuello muy recto.
Marioneta
Con la yema de tus dedos, presiona las mejillas. Mueve esa parte de la cara de arriba a abajo varias veces.
Buda sonriente
Siéntate con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas. Cierra tus ojos y relaja las cejas, el labio superior y la nariz.
Cuervo vuela
Pon tus dedos en la sien, presiona y estira los músculos que rodean tus ojos. Te ayudará a eliminar las arrugas en la zona.
Satchmo
Toma aire por la nariz e hincha tus cachetes. Mantén el aire por un tiempo en tu boca. Libéralo suavemente.
Relacionado