¡Olvídate del Bótox! Yoga Facial para Seguir Jóven

Yoga Facial
Yoga Facial

Esta técnica oriental no solo beneficia a los músculos de tu cuerpo, también ayuda a tu piel a mantenerse firme. Prepárate para rugir y estirar tu cara con los ejercicios que te proponemos a continuación. Puedes guiarte del video de abajo para hacerlos.

Yoga Facial para Seguir Jóven

  1. Cara de león
    Inhala el aire por la nariz y cierra fuertemente los puños.
    Arruga todos los músculos de tu cara y mantente así por unos minutos.
  2. Cara de león
    Saca la lengua fuera y comienza a rugir. Mientras lo haces, abre cuanto puedas tus ojos. Mantente así 10 segundos. Repite el ejercicio dos veces más.
  3. Sorpréndeme
    Sube los párpados con tus dedos y trata de mantener una expresión neutral. Mira al horizonte el mayor tiempo posible. Suelta los párpados y repite este ejercicio cuantas veces quieras.
  4. Pajarito
    Sube la cara, apoya la lengua en el paladar, sonríe y traga saliva. Repite este movimiento mirando de izquierda a derecha. No olvides mantener el cuello muy recto.
  5. Marioneta
    Con la yema de tus dedos, presiona las mejillas. Mueve esa parte de la cara de arriba a abajo varias veces.
  6. Buda sonriente
    Siéntate con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas. Cierra tus ojos y relaja las cejas, el labio superior y la nariz.
  7. Cuervo vuela
    Pon tus dedos en la sien, presiona y estira los músculos que rodean tus ojos. Te ayudará a eliminar las arrugas en la zona.
  8. Satchmo
    Toma aire por la nariz e hincha tus cachetes. Mantén el aire por un tiempo en tu boca. Libéralo suavemente.

Vía » publimetro.pe