Los aceites vegetales cuidan tu salud
Gastronomía

Los aceites vegetales cuidan tu salud

Hay que eliminar las grasas es una frase que se utiliza frecuentemente cuando se desea llevar una dieta saludable. No obstante, hay que recordar que existen ácidos grasos, como Omega-6 y Omega-3, que no pueden faltar en nuestra alimentación por sus nutrientes esenciales. La importancia de consumirlos radica en controlar la cantidad así cómo el tipo de aceites que elegimos. […]

Gastronomía

Fresca como una lechuga – Conoce sus beneficios

Quién no ha escuchado ese famoso refrán que dice: fresca como una lechuga… Bueno, si queremos mantenernos sanos y vivir muchos años, este común ingrediente de nuestras ensaladas, es la clave para una vida saludable y llena de energía, y es que a pesar de su simple apariencia, la lechuga no tiene nada de ordinaria. […]

Beneficios de comer granos enteros
Gastronomía

Beneficios de comer granos enteros

Gracias a diversas investigaciones, alimentos como el arroz integral y la avena han sido relacionados con la prevención de la diabetes y el mantenimiento del peso corporal. Ahora entre los beneficios de comer granos enteros también se puede contar el tener una vida más larga. […]