Jugo para limpiar el colon y bajar de peso
Gastronomía

Jugo para limpiar el colon y bajar de peso

Este jugo para limpiar el colon y bajar de peso en pocos días, sólo lo debes tomarlo durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios. […]

Beneficios de las peras para la salud
Gastronomía

Beneficios de las peras para la salud

La pera es rica en vitamina C, vitaminas del complejo B (tiamina, riboflavina, niacina y ácido fólico), contiene algo de vitamina A y pequeñas cantidades de vitamina E y K. También posee minerales, como sodio, calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre, fósforo, azufre, cloro, yodo y sobre todo potasio. […]

Los aceites vegetales cuidan tu salud
Gastronomía

Los aceites vegetales cuidan tu salud

Hay que eliminar las grasas es una frase que se utiliza frecuentemente cuando se desea llevar una dieta saludable. No obstante, hay que recordar que existen ácidos grasos, como Omega-6 y Omega-3, que no pueden faltar en nuestra alimentación por sus nutrientes esenciales. La importancia de consumirlos radica en controlar la cantidad así cómo el tipo de aceites que elegimos. […]

Beneficios de comer granos enteros
Gastronomía

Beneficios de comer granos enteros

Gracias a diversas investigaciones, alimentos como el arroz integral y la avena han sido relacionados con la prevención de la diabetes y el mantenimiento del peso corporal. Ahora entre los beneficios de comer granos enteros también se puede contar el tener una vida más larga. […]