¡Descubre la paz interior y la claridad mental con nuestra colección de artículos sobre meditación! Sumérgete en la práctica milenaria de la meditación y aprende técnicas efectivas para aliviar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Desde principiantes hasta expertos, nuestra sección de meditación tiene algo para todos.
Actualmente, en una sociedad en donde el cultivo de la mente y el mirar hacia el interior no es la prioridad, el uso de medicamentos tales como anti-depresivos, ansiolíticos y anti-psicóticos es el método más usado para manejar nuestros dolores emocionales o fluctuaciones mentales.
Si pensaba que la meditación es una práctica exclusiva de monjes tibetanos o espíritus elevados, no está en lo cierto. Hoy, usted puede sumarse a las filas de un grupo que busca la paz interna y externa por medio de una jornada de exhalaciones e inspiraciones masivas.
¿Sabías que hace más de dos décadas se descubrió el efecto Maharishi? Este fenómeno reveló que, si solo el 1% de la población de una ciudad empieza a meditar, inmediatamente se reducen los niveles de violencia y se puede alterar el curso de ciertos eventos.
Una técnica de meditación denominada entrenamiento integrativo de cuerpo y mente permite a fumadores reducir su ansia por el tabaco y, además, disminuir hasta en un 60% el hábito de fumar, reveló un estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente. Es eficaz, eficiente y fácil para curar el estrés y sus consecuencias..
La meditación en el niños es muy beneficiosa para su desarrollo en la escuela y ayuda mucho a lo niños problemáticos y aquellos que tienen problemas de concentración a la vez que les da paz y armonía abundante.
